01
Хатха
60 мин
Все уровни
Спокойная практика с акцентом на дыхание и удержание поз. Идеально для начинающих и возвращения после паузы.
Студия йоги · Москва · с 2017
Хатха, виньяса, инь-йога и медитация. Маленькие группы, внимательные преподаватели, мягкий свет и тишина. Без эзотерики и быстрых обещаний.
ХАТХАВИНЬЯСАИНЬ-ЙОГАМЕДИТАЦИЯДЫХАНИЕОСОЗНАННОСТЬВОССТАНОВЛЕНИЕХАТХАВИНЬЯСАИНЬ-ЙОГАМЕДИТАЦИЯДЫХАНИЕОСОЗНАННОСТЬВОССТАНОВЛЕНИЕ
Наш подход
Не челлендж, а возвращение к себе.
Мы верим, что йога — это не спорт и не духовные подвиги. Это способ заметить, как вы дышите, как стоите, как чувствуете себя сейчас. Иногда этого достаточно, чтобы день начал собираться по-другому.
Занятия
Четыре направления — выбирайте по настроению
02
Виньяса
75 мин
Средний
Динамика, поток дыхания и движения. Развивает выносливость, координацию и внимание к ощущениям.
03
Инь-йога
90 мин
Все уровни
Длительные удержания, работа с фасциями и глубокая релаксация. Восстановление после нагрузок.
04
Медитация
45 мин
Все уровни
Випассана, дыхательные техники, наблюдение мыслей. Без эзотерики — только проверенные практики.
Преподаватели
Те, кому доверяют тысячи учеников
Аня Светлая
Основательница, хатха
12 лет преподавания
Марк Голубев
Виньяса, аштанга
8 лет, обучение в Майсуре
Лена Тиха
Инь-йога, медитация
10 лет, ретриты в Индии
Расписание
Эта неделя
09:00
Медитация
с Лена
20:00
Инь-йога
с Лена
Попробуйте сейчас
Минутная пауза прямо в браузере
4-7-8
техника дыхания
Циклов: 0
Техника 4-7-8: 4 секунды вдоха, 7 секунд паузы, 8 секунд выдоха. Снижает тревогу, помогает уснуть.
0 лет
студии
0+
учеников
0
преподавателей
0
занятия в неделю
Отзывы
Что говорят те, кто остаётся
"
Хожу полгода и уже не представляю недели без студии. После работы — лучшее место в Москве.
— Маша
"
Зашёл случайно — остался надолго. Преподаватели объясняют так, что хочется слушать и слушать.
— Кирилл
"
Атмосфера тёплая, без понтов. Можно прийти уставшей и через час уйти другим человеком.
— Ольга
Приходите
Первое занятие —
500 ₽.
Без обязательств и абонементов. Просто приходите — посмотрим, понравится ли.
Москва, Большая Никитская 14, 2 этаж